Cómo actuar ante la sudoración extrema en la pista de pádel

La hiperhidrosis esencial o primaria se define como el incremento exagerado y desproporcionado de la sudoración, afectando sobre todo a manos, pies, cara y axilas, Es más frecuente en las mujeres, las personas de raza blanca y suele tener un componente familiar. En este artículo, el médico Francisco García Ruiz nos explica cómo hacer frente a este problema, principalmente en el pádel.

Más allá de sus repercusiones a nivel social, por la incomodidad cuando estrechamos las manos o mojamos la ropa en las zonas de espalda y axila, en el deporte la hiperhidrosis también implica complicaciones. La sudoración afecta muchísimo en aquellas prácticas donde se necesita un agarre firme, como en los deportes de raqueta, el golf, béisbol, ciclismo, equitación o muchos otros.

Centrándonos en el pádel, es vital que el agarre de la empuñadura a la hora de ejecutar los golpes sea firme. Unas manos excesivamente húmedas pueden provocar desplazamientos indeseables de la empuñadura, lo cual tendrá un efecto directo en nuestro desempeño en la pista. En algunos casos puede quedar en algo molesto, pero en otros, puede llegar a ser muy limitante.

Cómo se produce la hiperhidrosis y cómo la tratamos

El mecanismo de producción de la hiperhidrosis es una alteración del sistema simpático, el cual se encarga de mandar una sobreestimulación a las glándulas sudoríparas de las diferentes localizaciones de nuestro cuerpo. Hay distintos factores predisponentes para su aparición.

Para combatir este exceso de sudoración hay dos vías de tratamiento. La quirúrgica es curativa, pero queda reservada para casos muy extremos y limitantes. El tratamiento conservador es el más habitual y cuenta con distintas opciones. Puede incluir el uso de medicamentos, la iontoforesis -una práctica consistente en la aplicación de una corriente eléctrica débil sobre la piel- e incluso tratamientos con bótox. 

Productos y recomendaciones para convivir con la sudoración extrema

• Overgrips adidas pádel: los overgrips son claves para combatir la sudoración en las manos. Los de adidas pádel tienen una alta adherencia y un tacto suave para el máximo confort. Son microperforados y generan una excelente sensación de agarre. Tienen una alta capacidad de absorción de sudor y agua. Es clave renovarlos cada cierto tiempo para mantener su utilidad. El nivel de sudoración de cada uno determina la vida útil del overgrip.
• Muñequeras: con ellas, no solo evitarás que el sudor del brazo llegue a la mano, sino que además te proporcionan la asistencia de una toalla en mitad del partido tanto para manos como frente. Su duración es larga, pero es importante comprar unas nuevas cada cierto tiempo: no son eternas y su eficacia, tampoco.
• Polvos antideslizantes: se aplican en las manos. Hay algunos en el mercado fabricados con productos naturales, no químicos, que absorben buena parte del sudor sin dejar manchas ni restos. Se activan con el calor y la humedad de las manos y no generan olor. Se encuentran fácilmente en las farmacias.
• Geles antisudor: suelen estar testados dermatológicamente y no contienen alérgenos. Conviene que tengan una fórmula no grasa para que no se peguen ni manchen, así tampoco se resecan ni huelen. También se pueden encontrar en farmacias
• Toalla: para los cambios de pista, es importante. Así podrás secarte tanto las manos como el grip.
• Deja apoyar tus manos en el suelo de la pista antes de empezar: la arena de la moqueta te ayudará a aislar el sudor, aunque puede ser una sensación incómoda al principio.
• Ejercicios de fuerza: hay prácticas que mejoran tu agarre y que te pueden proporcionar una dosis de confianza extra y mejorar tu muñeca. Además, son útiles para la prevención de lesiones.

En definitiva, el sudor puede ser un acompañante molesto en la pista de pádel. Su presencia y la cantidad que emitimos no depende de nosotros. Pero sí que está en nuestra mano aplicar medidas para combatirlo, minimizarlo y hasta erradicarlo. Ahora, gracias al médico Fran García Ruiz, sabes cómo hacerlo. Encuentra más contenido de este tipo y mucho más en el blog de All For Padel.