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Entrenamiento integral en el pádel de menores: El Psicopentagrama

Entrenamiento integral en el pádel de menores: El Psicopentagrama

Málaga va a ser la SEDE del XI Mundial de Menores, que tendrá lugar entre los días 9 y 15 de octubre de 2017, donde se concentrarán jugadores y jugadoras de diferentes países, para compartir un objetivo común: EL PÁDEL DE MENORES. Es un período que presenta unas características especiales: favorece la relación personal y...
El Pádel como terapia antiestrés

El Pádel como terapia antiestrés

¿Qué beneficios tiene la práctica del pádel para nuestra salud? ¿Podemos mejorar nuestro “estado mental” con la práctica del pádel? ¿La práctica del pádel hace que nos encontremos más activos, con menos tensiones y nos ayuda a eliminar el estrés diario? ¿Favorece el pádel la capacidad para relacionarnos y establecer vínculos afectivos y personales con otras personas?...
Autoconfianza: Creer para crecer

Autoconfianza: Creer para crecer

Cada comienzo de año hacemos “promesas”, nos planteamos retos y, sobre todo, nos comprometemos en alcanzar alguna meta u objetivo para el año que comienza. Sin embargo, ¿cuántos de nosotros hemos “fallado” en estas promesas? ¿Quiénes son los que realmente alcanzan los objetivos propuestos? Solo quienes “creen” en sí mismos y se centran en alcanzar...
Recetas para ganar en el pádel siempre

Recetas para ganar en el pádel siempre

Es un hecho constatado que a todos y a todas nos gusta ganar en el pádel. El objetivo principal de un juego es ganar … ¿o no? Jugamos para ganar. Nadie nos puede negar que le guste ganar, más que perder. Si preguntamos a los jugadores profesionales de pádel si juegan o no para ganar,...
Tengo un plan ¿y tú?

Tengo un plan ¿y tú?

Pasamos media vida organizando nuestro día a día, desde que nos levantamos hasta que nos acostamo, incluso dormidos, estamos “dándole vueltas” a situaciones, reuniones, tareas pendientes, colegio de los niños y “cosas, muchas cosas” que tenemos que hacer.  Nos pasamos casi todo el día “planificando cosas”, sin embargo, ¿planificamos nuestros partidos y nuestros entrenamientos de...
Las cuatro patas de la mesa

Las cuatro patas de la mesa

El pádel ha tenido un aumento considerable del número de clubes, escuelas deportivas y jugadores que practican este magnífico deporte. Se está profesionalizando cada vez más, incluyendo entrenamientos específicos físicos, especialistas en alimentación deportiva, fisioterapeutas especializados y psicólogos deportivos, encargados de mejorar el entrenamiento mental de los jugadores y aplicar las técnicas de trabajo multidisciplinar...
Narciso y el pádel

Narciso y el pádel

El pádel ha avanzado muy rápidamente entre los jóvenes y no tan jóvenes deportistas. Muchos de ellos practicaban otros deportes, como el tenis, donde no tenían muchos éxitos y que se vieron “seducidos” por el pádel. Los deportes individuales ponen de manifiesto las propias capacidades técnicas y centran las victorias en las propias personas, a...
Mejorando la química

Mejorando la química

¿Cómo hacer buen@ a mi compañer@? El pádel es un un deporte donde dos son uno. ¿Cuántas veces hemos visto que una pareja no se habla durante el partido? O cómo después de varios errores “tontos”, la comunicación entre los jugadores de pádel se hace más difícil. Muchas veces no sabemos qué decirle a nuestro...
Si dudas fallas

Si dudas fallas

Uno de los principales motivos por lo que fallamos bolas fáciles, perdemos las ventajas en el marcador, nos desconcentramos o nos alteramos en un partido de pádel, es la duda. En el pádel como en otros deportes, cuando dudamos en el último momento en un golpe o en una táctica suele tener consecuencias negativas, es...
¿Cómo vencer los miedos?

¿Cómo vencer los miedos?

Hace unos días, publiqué un artículo en este Blog, donde explicaba por qué se nos “encogía el brazo” en determinadas situaciones de partido. Muchos de vosotros y vosotras os identificásteis con los motivos y me pedíais que os diera algunas pautas para poder “vencer” esos miedos. Pues aquí os dejo algunas de las rutinas que...
¿Por qué se me encoge el brazo?

¿Por qué se me encoge el brazo?

¿Por qué pierdo un partido cuando he ganado el primer set fácil? ¿Cómo es posible que haya ganado el primer set, vaya 4-0 en el segundo y… ¡¡PIERDA EL PARTIDO!!…  El jugador de pádel falla en los momentos importantes de su juego, es decir, en las situaciones que tiene que demostrar y dar lo mejor...
Se juega como se entrena

Se juega como se entrena

Seguramente has notado que tu rendimiento cuando juegas un Torneo de pádel es distinto al que tienes cuando entrenas. Lógico, cuando competimos tenemos más presión, más responsabilidad y temor a perder. Consciente o inconscientemente, nos “autopresionamos” y, como resultado, bajamos nuestro rendimiento en la pista. Nuestros golpes pasan a ser más temerosos, menos eficaces y...